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毎週火曜に始まりました。

時間は夜の8時~9時過ぎまで。
登りたい方は、ストレッチしてから途中退席OK!

5月はどんな感じか、自分でも探りながらなので、
みなさんのペースや強化したいものを中心にやってみました。

ストレッチ中心だったり、
腹筋ガッチリだったり、
メンテナンス中心だったり・・・。

慣れてきたら、スケジュールなどを貼って、告知していきます。

今はまんべんなくやってます。

同じ課題をトライしてると、筋肉が偏ります。
こっそり体幹を鍛えて、強くなっていきましょう♪

勇伸さんが作ってくれた私の顔のポップ見て笑ってる、あ・な・た!!

ぜひ参加お待ちしております。
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